Her ser du en solhilsen som jeg selv har satt sammen etter å ha brukt Satyananda-varianten i flere år. Den vises her med et hopp fremover, men dette kan erstattes med å gå om man ønsker.

Jeg synes det er fint å variere mellom flere solhilsen-varianter. Det krever mer konsentrasjon og blir ikke så lett en automatisk øvelse hvor tankene lett kan fly. Ved å variere mellom flere får du også brukt kroppen på ulike måter og eventuelle belastninger ved ensidig bruk reduseres. At armene går ut til siden når du bøyer deg frem og går opp igjen gjør at belastningen på ryggen blir mindre.

 

Avspilling av video

downloadingVed treg internettlinje kan du oppleve at avspillingen stanser mens resten av videoen hentes. Avspillingen fortsetter automatisk med mindre du trykker på pauseknappen under videobildet.

Dersom du får spørsmål om å laste ned siste versjon av Flash, kan du trygt svare ja og vente til installasjonen er fullført

Meld fra hvis du opplever vansker med avspilling av video.