Yogahuset

At man bør være myk og fleksibel for å drive med yoga er bare en myte. Bergrensinger i form av skader og plager er heller ingen unnskyldning for å ikke prøve den flere tusen år gamle treningsformen. Les mer ..

Ryggen er en kroppsdel svært mange av oss glemmer å trene - til tross for at det er en kroppsdel som er helt nødvendig for at vi skal kunne fungere optimalt i hverdagen. I yoga er styrking og strekk av ryggen integrert i de fleste øvelser . Les mer.. 

– Yoga er ikke bare for dere kvinner, selv om det er flest kvinner som praktiserer det, sier Viken.
– Det er nok fortsatt veldig fremmed for norske menn å trene styrke på denne måten, fortsetter han, og presiserer at styrke er viktig i yoga. Les mer..

Britisk studie antyder at yogatrening gir bedre resultater enn vanlig behandling. Fortsatt er vond rygg blant de hyppigste årsakene til sykefravær i Norge, ifølge Tidsskrift for Den norske legeforening.Flere studier tyder på at yoga kan ha effekt ved kroniske smerter i korsryggen. Les mer..